MORE LIPSTICKS | ПОМАД БАГАТО НЕ БУВАЄ

Хотілося створити максимально дівчачий пост і я вирішила, що найбільш підходящою для цього темою завжди буде пост про помади. Погодьтесь, коли було комусь достатньо тих помад, що вже лежать у косметичці?! - Відповім сміливо за всіх: "Ніколи!" 😊

Сьогодні напишу про свої улюблені помади, мабуть, за останній рік, якими я користуюсь частіше всього і до яких рука тягнеться кожного разу, коли я сиджу за косметичним столиком.

Отже, почнемо.

1) L'ORÉAL PARIS Color riche. Чудове поєднання кольору та догляду за губами. Це, мабуть, найголовніше, що мені подобається в цій помаді. Вона легко наноситься, не скочується та виглядає досить виграшно на губах. Завдяки вітаміну Е та Omega-3 (як заявляє виробник), помада чудово доглядає за губами. І це дійсно так. Я обрала для себе 630 відтінок beige a nu 💗 - ідеальний нюд для мене. 

2) NYX soft matte lip cream. Це дійсно крута матова помада, яку я зустрічала. Вона тримається, як "прибита" до губ 😁 і практично не сушить їх. Помада має приємний запах і наноситься зовсім просто. На фото - відтінок 02 Stockholm, ще один нюд у моїй скромній колекції. Та останнім часом я мрію ще про відтінки Istambul та Milan.

3) L'ORÉAL PARIS Infaillible Lip Paint/Lacquer. Виробник позиціонує цю помаду,як таку собі "фарбу для губ". Для мене ж це зволожуюча губна помада, що дещо нагадує блиск, що повністю перекриває мій природний відтінок губ. 101 відтінок Gone with the nude - універсальний, він ідеально підійде як блондинкам, так і брюнеткам.

4) MAYBELLINE Vivid Matte Liquid. Я не зовсім розумію, чому цю серію називають матовою, оскільки в неї більш сатиновий фініш, та все ж вже другий відтінок з наведених я прихопила до своєї косметички. Відтінок 50 nude thrill - це щось середнє між Infaillible Lip Paint та NYX soft matte lip cream. 

5) SLEEK Matte Me. Стійкість цієї помади не можна порівняти ні з чим. Вона просто мега стійка, а пігмент в'їдається в шкіру губ ще дуже надовго, що навіть коли ви їсте щось жирне, можна не переживати, що ваші губи будуть ненафарбовані. В мене відтінок 1038 fired up і з ним потрібно бути обережною - наносити досить акуратно. І, пам'ятайте, такий колір губ - явно не на кожен день.

Інфобокс

Всі помадки можна придбати за наступними лінками:
1) L'ORÉAL PARIS Color riche. https://goo.gl/61uJK22) NYX soft matte lip cream. https://goo.gl/swgMaA3) L'ORÉAL PARIS Infaillible Lip Paint/Lacquer.https://goo.gl/fpppBK4) MAYBELLINE Vivid Matte Liquid. https://goo.gl/kwoHLp5) SLEEK Matte Me. https://goo.gl/oG5mCA

WHAT I ACHIEVED IN 2017 | ЩО Я ДОСЯГЛА ЗА 2017 РІК

Я дійсно люблю нові початки і, мабуть, я одна з небагатьох людей, хто дійсно користується понеділками по призначенню. Кожного разу я чекаю чергового понеділка, щоб напередодні мати можливість гарно обдумати минувший тиждень, все, що сталося протягом цього тижня і пробувати планувати далі свої справи. Тому й не дивно, що Новий рік для мене - це дійсно остаточний початок, обдуманий старт та чергова глава в моєму житті. 

Це зовсім не помітно "неозброєним" оком та я так багато досягла, в першу чергу для себе особисто, протягом цього 2017 року. Я добре памятаю, як починавсь цей рік. І порівнюючи той час з теперішнім, я дійсно можу навести цілий список речей, досягнення яких значать для мене досить багато.

№1

Я почала жити більше. Ця фраза скоріше не для буквального сприйняття. Власне, що я хочу сказати. Я просто навчилася аналізувати та насолоджуватись отриманим досвідом, а не тільки фіксувати його на фотокамеру. Жити в певній мірі просто "для себе" та своєї сімї і ні в якому разі не дозволяти ні роботі, ні будь-чому іншому псувати той неповторний момент життя. 

№2

Я досі вчусь та нині бачу прогрес в питанні "прийняття себе". Я намагаюсь трохи більше любити і приймати мої сильні сторони та недоліки. Це зовсім непросте питання, про це не можна написати докладний текст чи зняти щось подібне на фото, цьому не навчишся за один день і не втовкмачиш в свою голову, прослуховуючи аудіокнижку. Це просто моя власна подорож моїм  же життям. Це може здатися маленьким кроком, та насправді це величезний рух саме в правильному напрямку.

№3

Я намагаюсь досягти успіху там, де мені пророкують неабияку поразку. Знаєте, з одного боку, це дезмотивує і в один день ти просто падаєш на коліна, благаючи цей світ залишити тебе в спокої. Та інколи (ні! таки в більшості випадків!) хвиля розчарування проходить і ти починаєш розуміти, що цей світ виховує тебе для дійсно неймовірного життя! 2017 рік приніс достятньо розчарувань в собі і в людях, проте це дало ще й неймовірний поштовх зібрати себе до купи і впевнено крокувати вперед. Я не кажу, що саме за цей рік я досягла неймовірних успіхів, та я точно знаю скільки було нестерпних стартів і успішних фінішів, що робить моє життя більш щасливим і ще більш змотивованим.

№4

Прощення. Ні, я таки не навчилась робити це досконало. І це й досі залишиться на наступний рік, як одне із найважливіших завдань року. Хоча деякі зрушення в цьому напрямку таки є. 

Я навчилась прощати людей, які якимось чином стояли на моєму професійному шляху. Тут краще сказати "я зрозуміла" цих людей. Та, в будь-якому випадку, в цій історії це тільки початок, кінець якої, сподіваюсь, не за горами.

№5

Я нарешті відчула (дійшло!!!), що я дуже неорганізована в плані грошей. Я не вмію заощаджувати і, відповідно, не заощаджувала достатньо, аби реалізувати свої власні мрії, задумки чи грандіозні покупки. Сьогодні я гордо заявляю, що тут початок покладено. І сьогодні я довго буду обдумувати питання покупки нової пари чобіт чи все ж таки зберегти ці кошти на майбутнє.

№ 6 

Я доклала немало зусиль, аби реанімувати мій блог. Абсолютно новий дизайн, новий підхід і частіші публікації являються доказом цього. Та все ж працювати є ще багато над чим і, надіюсь, 2018 рік стане гарним часом для розвитку PreferByTatka.com. 

№7 

Я багато працюю, як фрілансер, не враховуючи основної роботи. І моя проблема в тому, що я не вмію достатньо розділяти роботу, рутину і час для відпочинку. Я розумію, що це все - моє власне здоров'я, та все ж кожен рік для мене це задача номер один. Можна сказати, що тільки наприкінці грудня 2017 я дещо зрозуміла правильний підхід до організації свого робочого і неробочого дня, та все ж великими досягненнями я не можу похвастатись.

№8

Я повернулася в спортзал. Так, це було затяжною процедурою, що в деяких випадках залежала не від мене однієї. Та я це зробила. Можу похвастатись і певним проривом в напрямку правильного харчування. Та й тут є моменти, що я хвацько ігнорую. Тому, 2018 - час остаточної зміни поглядів на щоденне меню.

№9

Я визначила і прийняла одне хороше правило: купуй менше, проте якісніше. Гардероб звісно справа кожного, та останнім часом, це правило функціонує для мене краще. Тут головне памятати той факт, що навіть якщо ти купуєш одну якісну річ на місяць, по завершенню року ти матимеш 12 якісних речей!

№10

Хм, робота та досвід... Що ж тут можу я сказати? Я знаю, це питання лоскотало думки багатьох людей протягом цього року. І, більше того, я знаю, що не всі цікавились цим питанням з добрими намірами (це не те питання, що задають при зустрічі другу, що давно не бачили, повірте😏)

Та я не бачу великого сенсу розсусолювати на цю тему. Єдине, що я можу сказати, мої власні події 2017-го в плані роботи достатньо виховали мою силу волі. Я почала працювати ще з новими людьми, в практично новій сфері і абсолютно в нових умовах для мене. Я знаю точно, що такі знання мені не носити за плечима і це дійсно загартовує мій досвід роботи.

2018 рік повинен стати максимально ефективним в цьому плані. Тим більше, я маю неймовірну кількість ідей, що ніколи не було до цього часу.

№11

Найважливіше те, що я нарешті відчула, що я набагато сильніше, ніж я собі уявляю. Я ніколи не могла собі уявити, що моє життя закине мене в такі ситуації. І я ніколи не могла подумати, що я сидітиму ось так і ділитимусь своїм життям з усім світом. Та все ж, це все - мій особистий вибір.

Та нова країна, нові люди, нові звички, навчання, співбесіди, змагання з самою собою та зі світом одночасно - це явно муштрує та загартовує. І хоч це не зовсім те, що називається "малиновим життям", та в більшості випадків це буває корисно.

А що ви досягли протягом 2017 року? Не важливо, було це неймовірно велике досягнення чи власний маленький успіх. Важливо, що є певний підсумок за ці 365 днів життя.

Щиро Ваша, 
Татка

TIME FOR SUPER FOOD FOR BETTER WORKOUT | МІЙ ВЛАСНИЙ РЕЦЕПТ ДОПІНГУ ПЕРЕД ТРЕНУВАННЯМ

Я далеко не спортсменка і навіть не навіть не намагаюсь бути для когось кумиром в цьому ділі. Звісно, були спроби отримати красиву і спортивну фігуру ще десь в роки універу, та останнім часом я повністю запустила цей момент у своєму житті, за що зараз дуже сильно жалію. Та є чудова приказака: "Краще пізно, ніж ніколи" і я часто користуюсь нею у своє виправдання чи в якості додаткого стимулу.

На даний момент я відновила свої заняття в спортзалі і, дещо раніше, ввела в свій розпорядок ранкові пробіжки. І головне завдання на сьогодні, це правильна організація цих занять, аби вони проходили максимально ефективно та з користю.

Більшість, хто займається спортом (професійно чи "для себе"), вірить, що pre-workout-методи - це завжди ідеальний варіант. Більше того, вони завжди займають топові позиції серед тем, про що ж поговорити.

Вважається, що це досить корисно підтримувати свій організм за допомогою різноманітних солодких порошків чи добавок. Можливо, я колись і доросту до того стану, коли зможу вдало використовувати ці добавки. Та сьогодні я-занадто неорганізована людина в цьому питанні, щоб мати нескінченні шейкери для всіх моментів під час тренування, які я повинна роботи до, під час або після самого тренування.

Більше того, я буду чесною із собою та читачем, я прихильник спокійного початку дня з достантньою кількістю добра та щирості.

І сьогоднішня стаття - це своєрідна стаття-зізнання про те, як насправді я підтримую своє тіло під час чи до тренування. Не кривлячи душею, можу точно сказати, що найбільш улюбленим допінгом перед тренуванням для мене являється саме те, що я приготувала на своїй кухні. І улюблена добра чашка кави - це найперший варіант, якому я надам перевагу. Так вже повелось, що в моїх кухонних шафках можна знайти останнім часом силу - силенну різних super-foods - різних харчових добавок чи порошків, які я пробую з максимально вигідною позицією для себе поєднати зі звичайною їжею. І один із таких порошків являється порошок мака. Ні, вам не почулось і тут немає опечатки. Такий порошок дійсно існує.

Порошок мака відомий своїми глибокими перевагами для загального стану здоров'я жінок. Використання даного порошку надає жіночому організму більше енергії, витривалості та достатньо велику кількість вітамінів (В, С, Е) та мінералів (кальцій, цинк, залізо, магній та амінокислоти). Це все виводить порошок мака на доволі вигідну позицію та все більше привертає увагу у момент, коли ти готуєш смачний сніданок чи  ранкову каву. Більше того, чайна ложка порошку мака стане ідеальним доповненням для будь-якої кави. 

Мені подобається порошок мака тим, що при розчиненні має вигляд гарячого шоколаду. Проте, будьте обережні: такий напій має дещо гострий запах.

Ще деякий час назад я дізналась про користь кокосої олії саме в каві. Власне про всі корисні властивості даної олії особливо не варто розповідати, оскільки вона відома на сьогодні багато кому. А от про її користь при занятті спортом можна трішки звернути особливу увагу. Згадайте тільки чого вартий один тільки запах цієї олії. Вже навіть від того аромату хочеться більше рухатись та бути енергійним цілий день.

Але чому я додаю ці інгрідієнти саме в каву? - можливо спитаєте ви. 

Все доволі просто. Чорна насичена кава змушує організм використовувати жирові клітини як енергію для тренування. Плюс високий рівень кофеїну збільшує обмін речовин в 10 разів (тільки уявіть собі цей обмін...).

Проте не тільки це робить каву такою корисною. Власне кофеїн пом'якшує рецептори болю та підвищує витривалість організму. Тому чашка ароматної зранку додасть вам додаткової наснаги пробігти ще один додатковий кілометр. 

Це і є, власне, мій рецепт допінгу перед тренуванням. Спробуйте і ви! Можливо, такий варіант кави підійде і ще комусь.

Щиро Ваша, 
Татка

Інфобокс

Придбати Bio Maca Pulver можна:
- для Європи: https://goo.gl/Vd8xJq

- для України: з iHerb: https://goo.gl/C51oJt