30 мая 2017 / Ампфинг, Германия

HOW CREATE MONEY | ЯК ЗАРОБЛЯТИ ТРОШКИ БІЛЬШЕ

   Поговоримо про гроші? Звісно, що поговоримо. Адже це така тема, що не може залишити когось байдужим. Всі в цьому світі хоч раз в своєму житті задавались питанням: як же заробити хоч трошки більше грошей?!
   Відповідь занадто проста - потрібно трошки більше працювати. 😄 


Share:

23 мая 2017 / Ампфинг, Германия

8 LIFE LESSON WHICH I LEARNT LAST YEAR | МІЙ ПОГЛЯД НА ЖИТТЄВІ УРОКИ

Чи часто хтось задумується про життя? З чим порівнюєте себе? З ким змагаєтесь? І чи ставите собі цілі? Чи досягаєте задуманого? Такі питання запросто можуть поставити в тупик кожного. І я не виключення. Бо ж життя прожити - не поле перейти. Ба, й поля буває трапляються широкі і тернисті.

Зазвичай такі публікації пишуться, як підсумок пройденого року чи напередодні дня народження, проте я захотіла зачепити цю тему саме зараз, добре обдумавши якусь частинку свого життя. І якщо я раніше задумувалась і вивчала більше себе, то за останній час я більше дізналась про людей, про хороше і погане. І, сьогодні, я озираюсь на пройдений проміжок часу, я можу сказати, що він був повний життєвих уроків. І, сказати по правді, час таки ставить все на свої місця. 


1. Дружба


За цей час я достатньо дізналась про дружбу. І все - із власного досвіду. Я багато чого навчилась і зробила достатньо висновків для себе, аби не повторювати пройдене. Як ви гадаєте, на чому грунтується справжня дружба? Для мене - це вміння довіряти та отримувати у відповідь таку ж довіру. 

Я знайшла "своїх" людей і достатньо пальців однієї руки аби їх перерахувати. Проте вони варті того, щоб триматись до них близько.



2. Прямо зараз я конкурую тільки з вчорашньою версією себе! 


А хто ж ще потрібен, щоб самоствердитись і виточити кращу версію себе?!

3. Я не зможу догодити кожному!

Скільки людей - стільки думок. І, якщо для одного я можу бути цікавою людиною, то інший скаже, що я просто псую його час. Я вчусь сприймайти як позитивні, так і негативні відгуки в свій бік, приправляючи все це тільки власним поглядом на життя і роблячи при цьому правильний на свою думку вибір. Є тільки декілька людей в цьому житті, поради і критика яких для мене на ціну золота. 



4. Позитивні думки - позитивне життя! 


Я саме з тих людей, що вірить в матеріальність думки. Тільки ти сам відповідаєш за свої почуття і, як результат, за життя. Якщо ти хочеш бути щасливим, мисли тільки в позитивний бік, якщо ти хочеш жити яскравим і позитивним життям, мисли в потрібному порядку і так далі.



5. Життя занадто коротке, щоб зациклюватись на дрібницях

Один маленький недолік, одна випадкова невдача не повинні зупиняти нікого на місці. І нехай мій блог тільки починає рости і не є таким популярним, я не зупиняюсь на місці і намагаюсь вдосконалюватись. Можливо, сьогодні не вистачило креативності, але ж завтра стане краще! І це ще один бік життя, яким, як не було б то дивно, я насолоджуюсь кожну хвилину.



6. Нічого не приходить в це життя за просто так і занадто швидко


О, як би тяжко не було змиритись з цим правилом, але це дійсно правда. Ніякі зустрічі, гроші чи домовленості не вирішують твого положення в цьому світі. Хоча для когось це може виглядати занадто дико і банально. Але немає нічого більш дієвішого в будь-якій сфері, як тільки РЕАЛЬНА ТЯЖКА РОБОТА!



7. Порівняння не приносить задоволення

Не варто порівнювати себе з кимось. Ти ніколи не знаєш, який насправді шлях пройшла та людина аби досягти того, що вона має на даний момент. Єдине правильне рішення - це наполегливо досягати поставленої цілі, багато працювати над собою і ситуацією.

8. Ніколи не припиняйте вчитись!

Ще в шкільні роки мій тато сказав мені золоте правило: якщо ти сама не захочеш того знати, ніхто і ніяк не змусить тебе! І якщо хочеш мати гарне життя, продовжуй наполегливо вчитись кожен день! Тоді тяжко було сприйняти таку пораду, але зараз це правило звучить в моїй голові кожного дня. Коли я прокидаюсь, я повторюю собі, що варто лише самому захотіти досягти цілі! І якщо ти чогось не знаєш, ти запросто можеш це осилити, маючи достатньо бажання. Талановитими не народжуються, талановитими стають завдяки кропіткій роботі кожного дня.


А що вас навчило останніх півроку чи рік?



---- Shop the post ----

Trench coat - House
Blouse - Pretty Lady
Jeans  - Lo&Lo 
Sneakers - Reebok
Share:

22 мая 2017 / Ампфинг, Германия

HOW TO CREATE THE PERFECT BREAKFAST | ІДЕАЛЬНЕ СМУЗІ ДЛЯ СНІДАНКУ

Коли все навколо буяє, розпускається зелень та цвітуть сади, виникає єдине бажання - виглядати так само свіжо і приємно, як ця весна. Але не зважаючи ні на що, потрібно зберігати таку тенденцію до свіжості шкіри та гарного почуття всього організму не тільки весною, а й протягом всього року. 


Не дарма кажуть, покажи мені, що ти їси і я скажу, як ти себе почуваєш. І при першому можливому випадку потрібно хапатись за будь-який спосіб правильно харчуватись, при можливості, дотримуватись правильної дієти та збагачувати свій організм потрібними речовинами та мінералами. Одним із варіантів хочу поділитись і я.

Я обожнюю смузі і те, як цей напій насичує мій організм. При кожній вигідній ситуації я намагаюсь готувати різні варіанти цього напою. Враховуючи ще той факт, що я не любитель їсти овочі просто так, смузі - це найкращий варіант для мене.

Головним інгредієнтом даного смузі являється насіння кіноа з високим вмістом білків, антиоксидантів та амінокислот. Вишневий йогурт від ALPRO, який я обрала для рецепту, додає не тільки приємний запах і смак смузі, а ще й збагачує його пробіотичними бактеріями, що зміцнюють імунну систему та захищають організм від застуди та мікробів. І, нарешті, ягоди чорниці - джерело антиоксидантів та рекомендована щоденна доза вітамінну С.

З власного досвіду знаю, що почати день з подібного смузі являється найкращим рішенням! Тому з радістю рекомендую всім такий варіант сніданку.









Рецепт

  • 2-3 столові ложки насіння кіноа (я відварюю приблизно 40 гр насіння завчасно)
  • невелика жменя листя міні-шпинату
  • 250 г натурального вишневого йогурту (в мене alpro соєвий з пробіотичними йогуртовими культурами, кальцієм та вітамінами)
  • 1 банан
  • півсклянки ягід чорниці (можна використати також заморожені ягоди)
  • невелика кількість молока, щоб досягти ідеальної консистенції смузі (я використовую мигдальне молоко)
  • все кладемо до чаші блендера та змішуємо до потрібної консистенції. 
Правильне харчування може бути смачним! Приєднуйтесь та змінюймо свій стиль харчування разом.

Щиро Ваша, Татка
Share:

11 мая 2017 / Ампфинг, Германия

WHY I CHOOSE COSMETICS Dr. HAUSCHKA | ЯК ЗБЕРЕГТИ ШКІРУ ДОГЛЯНУТОЮ

Чиста шкіра обличчя - запорука гарного та стійкого макіяжу і, як результат,  чудового настрою. Таку гарну фразу може повторити кожен візажист чи косметолог і це не буде ні для кого здивуванням. Проблема часто полягає в іншому: як саме досягти того моменту, коли ти повністю задоволений станом своєї шкіри? І як не загубитись у розмаїтті всіх тих косметичних засобів для догляду, що представлені на ринку сьогодні?
Я не виключення з правила і завжди озадачена такою проблемою. Тому сьогоднішній пост присвячено догляду за шкірою обличчя.


Догляд за собою - це завжди приємно. Варто лише не лінуватись та знаходити для цього час. Це ніколи не було легкою справою. Більше того, гарний результат приходить тільки через деякий час. Тому таким  нетерпеливим, як я, варто навчитись очікувати бажаний результат та звикати до щоденної косметичної рутини.

Деякий час назад я отримала посилку з магазину Douglas. Вирішила доповнити свої косметичні запаси певними новинками та продуктами, які вже досить довгий час були в моєму списку "wish-list".

Тому сьогоднішню публікацію хочу присвятити косметиці від марки Dr. Hauschkа. Це - компанія німецького походження, що спеціалізується на виробництві натуральної органічної косметики для обличчя та тіла.

Мало хто знає (а якщо і знає, то навряд чи повірить), що в моєму житті достатньо різних стресових ситуацій, які регулярно підштовхують мене виходити з власної зони комфорту. І я не стану сперечатись, мов це занадто погано. Ні! Мені дещо подобається такий стиль життя, адже кожен вихід із зони комфорту загартовує та виховує в тобі щось нове.

Проте разом з тим кожна стресова ситуація, кожне переживання негативно впливає на стан шкіри. Тому правильним рішенням в такій ситуації залишається тільки правильний підхід до життя, догляду за шкірою та за собою вцілому.

Я привчаю себе прокидатись рано вранці, оскільки так відчуваю себе набагато енергійнішою. Більше того, так я отримую додаткові години в добі аби встигнути все заплановане. Кожен ранок в мене починається зі склянки прохолодної води зі шматочком лимона. Це допомагає очистити організм та зміцнити імунітет. Далі йде сніданок, який я змінюю з дня на день, аби не було одноманітно та нудно. Після того протягом всього робочого дня я намагаюсь тримати склянку води на своєму робочому столі. І дуже круто, коли я не забуваю її періодично наповнювати, аби в кінці робочого дня знати, що мій організм отримав достатньо води за цілий день.

Вся моя рутина по догляду за шкірою завжди обертається навколо двох основних складових: це очищення та зволоження. Але бувають настільки завантажені дні, що ти не встигаєш вдало перекусити, не те щоб вчасно згадувати про стан своєї шкіри. Проте, погодьтесь, навіть у найгірші дні не хотілося б мати недоглянутий вигляд, особливо обличчя.


Нещодавно я зустріла свою таємну зброю - косметику від Dr. Hauschkа: Clarifying Clay Mask (Reinigungsmaske), що дозволяє максимально очистити шкіру, Firming Mask (Aufbauende Maske), яка дозволяє підтягнути та тонізувати шкіру, а також Night Serum (Nachtserum), що неймовірно зволожує шкіру та забезпечує надійну підтримку основних процесів шкіри протягом всієї ночі. А ще в мене є декілька порад та трюків, які можуть зберегти гідратацію шкіри.

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ


Хороший та завчасний догляд за шкірою допомагає отримати чудовий тон шкіри протягом наступного дня. І, якщо я планую провести інтенсивний день поза офісом чи домом, я намагаюсь максимально подбати за своєю шкірою. В подібній ситуації напередодні ввечері я роблю очищаючу маску Clarifying Clay Mask, не уникаючи при цьому щоденного догляду за шкірою. Після маски я тонізую шкіру тоніком та зволожую за допомогою нічної сиворотки Night Serum від Dr. Hauschkа та щоденного зволожуючого крему для обличчя. В день Х зранку я закріплюю стан шкіри зміцнюючою маскою Firming Mask також від Dr. Hauschkа, після чого тонізую та зволожую за допомогою засобів для денного догляду за обличчям.

Я використовую всі перечислені засоби від Dr. Hauschkа уже протягом трьох місяців, і можу впевнено сказати, що вони не тільки ефективно справляються зі своїми поставленими задачами, але ще й максимально економічно розходяться, що не може не радувати мене та  мій гаманець. Після трьох місяців використання, всі продукти тільки наполовину порожні!

Після використання очищаючої маски Clarifying Clay Mask від Dr. Hauschkа, моя шкіра виглядає дійсно очищеною та має більш світлий відтінок. Дана маска дарує неймовірні відчуття свіжості та очищеного "аж до скрипу" обличчя. Приємним бонусом також є підсушування та швидке загоєння почервонінь чи недоліків шкіри.


Щодо зміцнюючої маски Firming Mask від Dr. Hauschkа, то тут також тільки позитивні відгуки. Після використання шкіра стає більш підтягнутою та пружнішою, а також набуває здорового відтінку як після вдалого відпочинку на курорті.


Нічна сиворотка Night Serum від Dr. Hauschkа доповнює мій щоденний догляд за обличчям та додає маскимальну кількість корисних елементів для живлення та відновлення шкіри протягом того часу, коли я сплю. Сироватка має легку нежирну формулу, яка одразу вбирається в шкіру, не залишаючись на поверхні, що робить шкіру ідеально попередньо підготовленим фундаментом для нанесення основного зволожуючого крему. Я використовую всі продукти від Dr. Hauschkа, не переживаючи, що моя шкіра може негативно відреагувати на якісь із компонентів, адже вся косметика Dr. Hauschkа готується на натуральних складниках та без використання парабенів.



БІЛЬШЕ РІДИНИ

Мене змушує хвилюватися ситуація, коли я не на звичному мені місці і не маю швидкого доступу до дамської кімнати, де можна швидко і непомітно зволожити свою шкіру. В такому випадку я намагаюсь тримати при собі невеличку пляшечку води, а ще краще кокосової води (що, до речі, ще й неймовірно смачна). Так в будь-якій ситуації я можу зволожити організм з середини, а кокосова вода ще й замінить електроліти, що втрачаються з потом, який точно неминучий в напружений день або в спеку.

ЗБАГАЧЕНА РІДИНОЮ ЇЖА

Коли ти дуже заклопотаний і не маєш достатньо часу для себе, тоді обов'язково виникає питання правильного харчування. Раніше я не особливо надавала цьому окремої уваги, але зараз намагаюсь ставитись до свого організму з повагою. Коли я поспішаю чи щось не встигаю, я стараюсь надавати перевагу овочам та фруктам, які насичені водою. Це залом зелені овочі та зелень: яблука, огірки, зелений болгарський перець, броколі. Такий перекурс набагато кращий варіант, а ніж гарячий хот-дог чи шаурма з ларьочка.


Варто ще пам'ятати неоголошене правило: ти - те, що ти їси. І кожен розставляє сам для себе пріорітети в житті.


Щиро ваша, Татка

Share:

04 мая 2017 / Ампфинг, Германия

FRESH BLOG NEWS | І ЗНОВУ НОВИНИ...

І ось завітав до нас травень: пишно вбраний в соковиті зелені шати, пахучі квіти та неймовірно свіжий вітер. Магнолії вже відцвіли та й сакура вже сіє по вулицях рожевим снігом. Уявіть на хвилинку пташиний спів... Це весна!
Така краса без сумніву мотивує щось творити. Про що сьогодні ми і поговоримо. Звісно, мова піде не зовсім про творчість, але певні новинки від мене можливо когось зацікавлять.


На днях обдумувала таке питання: як стати ще ближчою до своїх читачів? Як умудритись інформувати зацікавлених ще скоріше? Кожного разу в голову забиралась якась свіжа ідея, але чогось не вистачало. Я взагалі вважаю, що кожна ідея має право на втілення та існування. Ніколи ж не знаєш, що можеш отримати в результаті. Однак про це дещо пізніше. 

Сьогоднішня публікація повністю присвячена такому собі символічному розширенню "PREFER". Мова йде про свіжовідкритий канал в Telegram.

Хто поки що не чув про Telegram, розповідаю: це досить поширена на даний момент аплікація на телефон чи лептоп з будь-якою операційною системою. Головна ціль аплікації - електронне листування між друзями та знайомими, іншими словами "chat-інг". Одним із нещодавніх розширень Telegram стала можливість створювати власні канали - на мотив вже звичних груп в vk.

Тому, я рада поділитися зі своїми читачами: тепер ми станемо ще ближчі! 😁 Щиро запрошую всіх до нашого нового каналу PREFER by Tatka в Telegram. Клікайте ТУТ на посилання і приєднуйтесь скоріше.



Ось така новина на сьогодні. Буду рада бачити всіх серед читачів свого блогу, а тепер - ще й каналу в Telegram. 

До скорих зустрічей на просторах інтернету.

Ваша Татка.
Share:
© Prefer By Tatka | All rights reserved.
Blog Design Handcrafted by pipdig